2018.12.10起立志三年如一日坚持七部曲

去恶行善

目标：纯素健康饮食，不断学习坚持七部曲提升自己，开心每一天
日期：9月26
状态：懈怠
天数：11
日课前提：否远邪无事不玩手机，否饮食清淡不吃肉七分饱晚五分，是做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡：晚10：50睡，早6：50起
二、健身：走足12000步，早起健身20分钟
三、读书：没读
四、持诵：散念
五、行善：有布施
六、奋斗：有努力工作
七、反省：（1）状态（是否晚上9点就睡早上6点就起）：? ?? ? 起得晚了? ???；

（2）收获：??工作上是有进步了? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ；

（3）不足：? ?? ?饮食，我的饮食很不健康，老是喜欢吃不健康的事物，肉类吃多了，而且老买吃贪吃肉? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?；

（4）明天计划要做的事： 早起，持诵健身七部曲，尽可能完成工作? ?? ?? ?? ?? ?? ???；

（5）要感恩的人：??感谢给我订单的人，感谢信任我的人，感谢购买我东西的人，感谢提供批发产品的人? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ；

去恶行善

目标：纯素健康饮食，不断学习坚持七部曲提升自己，开心每一天
日期：9月27
状态：一般
天数：12
日课前提：是远邪无事不玩手机，否饮食清淡不吃肉七分饱晚五分，是做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡：晚12：05睡，早7：20起
二、健身：走足12000，跪膝法
三、读书：《论语别裁》，《了凡四训》，《这样读书就够了》
四、持诵：1100遍准提咒
五、行善：有布施给需要的人
六、奋斗：努力工作了
七、反省：（1）状态（是否晚上9点就睡早上6点就起）：? ? 没做好? ?? ???；

（2）收获：? ? 工作动脑筋，就会有进步? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???；

（3）不足：? ?? ???我从来在饮食上是不健康的，这是我致命的一个缺点? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ；

（4）明天计划要做的事：? ?? ?尽可能完成订单，早起，持诵，健身，七部曲? ?? ?? ?? ?? ?；

（5）要感恩的人：? ?? ?? ???感谢信任我的人，感谢家人和朋友，感谢生产商? ?? ?? ?? ?? ?? ? ；

去恶行善

目标：纯素清淡饮食，不断学习坚持七部曲提升自己，开心每一天
日期：
状态：精进、一般、懈怠，破戒
天数：（如果完成纯素清淡饮食）第几天，（如果没完成）计数为0。
日课前提：是否远邪无事不玩手机，是否纯素清淡数数法七分饱晚五分，是否做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡：晚××：××睡，早×：××起
二、健身：
三、读书：
四、持诵：
五、行善：
六、奋斗：
七、反省：（1）状态（是否晚上9点就睡早上6点就起）：? ?? ?? ?? ?；

（2）收获：? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?；

（3）不足：? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?；

（4）明天计划要做的事：? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?；

（5）要感恩的人：? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?；

去恶行善

目标：纯素健康饮食，不断学习坚持七部曲提升自己，开心每一天
日期：9月28日
状态：懈怠
天数：13
日课前提：否远邪无事不玩手机，否饮食清淡不吃肉七分饱晚五分，是做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡：晚11：00睡，早6：40起
二、健身：走足7739步
三、读书：《这样读书就够了》《了凡四训》
四、持诵：准提咒200遍
五、行善：有布施给需要的人
六、奋斗：有努力工作
七、反省：（1）状态（是否晚上9点就睡早上6点就起）：?????开始做得不好了?????? ；

（2）收获：?????????????????????????????????????? ；

（3）不足：????饮食不的努力节制?????????????????????????????????? ；

（4）明天计划要做的事：??????早起持诵七部曲?????????????? ；

（5）要感恩的人：????????????感谢家人和朋友，感谢客户，感谢物流????????????????? ；

去恶行善

目标：纯素清淡饮食，不断学习坚持七部曲提升自己，开心每一天
日期：2019年9月29日
状态：破戒
天数：0
日课前提：否远邪无事不玩手机，是纯素清淡数数法七分饱晚五分，否做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡：晚11：30睡，早7：10起
二、健身：走足10500步，跪膝法
三、读书：《这样读书就够了》《走向光明》《了凡四训》
四、持诵：准提咒1500遍
五、行善：有布施给需要的人
六、奋斗：有努力工作
七、反省：（1）状态（是否晚上9点就睡早上6点就起）：? ???做得不好了? ?? ? ；

（2）收获： 越挫越勇，细嚼慢咽数数法，会让我健康有精气神，自然做到七分饱，充分享受食物的味道? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???；

（3）不足：? ?? ? 从半夜破戒一次，今早又一次，从2014年到现在5年多，从来都是如此，就是吃多了肉类，吃多了高蛋白高油脂的事物而肝火旺，而破戒，我是狗改不了吃屎，我看过《求医不如求己》关于减肥的建议就在观念上一直想着要吃补的事物，这样我一直都是肝火旺而百病丛生。要知道一切都是变动的，以前对的，现在根本会是错了，而我却不能适应。今生今世不能再想着吃补的了，我要改，饮食是最需要管理的? ?。破戒原因：1吃太多肉，吃牛肉还吃猪头肉，肝火太旺，没是没能管理好自己的口腹之欲2准提咒只有200，量不足3从来饮食都是暴饮暴食，吃饭太快，上火伤脾胃，没有做到细嚼慢咽? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???；

（4）明天计划要做的事：? ?早起持诵健身，七部曲，完成更多的工作，持诵准提咒尽可能多，最好突破2000遍? ?? ?? ?? ?? ?? ?；

（5）要感恩的人：? ?? ???感谢家人和朋友，感谢信任我的人? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ；