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楼主: 去恶行善
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[日课] 2018.12.10起立志三年如一日坚持七部曲

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?楼主| 发表于 4?天前 来自手机 | 只看该作者
目标:纯素健康饮食,不断学习坚持七部曲提升自己,开心每一天
日期:9月26
状态:懈怠
天数:11
日课前提:否远邪无事不玩手机,否饮食清淡不吃肉七分饱晚五分,是做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡:晚10:50睡,早6:50起
二、健身:走足12000步,早起健身20分钟
三、读书:没读
四、持诵:散念
五、行善:有布施
六、奋斗:有努力工作
七、反省:(1)状态(是否晚上9点就睡早上6点就起):? ?? ? 起得晚了? ???;

(2)收获:??工作上是有进步了? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ;

(3)不足:? ?? ?饮食,我的饮食很不健康,老是喜欢吃不健康的事物,肉类吃多了,而且老买吃贪吃肉? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?;

(4)明天计划要做的事: 早起,持诵健身七部曲,尽可能完成工作? ?? ?? ?? ?? ?? ???;

(5)要感恩的人:??感谢给我订单的人,感谢信任我的人,感谢购买我东西的人,感谢提供批发产品的人? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ;

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?楼主| 发表于 3?天前 来自手机 | 只看该作者
目标:纯素健康饮食,不断学习坚持七部曲提升自己,开心每一天
日期:9月27
状态:一般
天数:12
日课前提:是远邪无事不玩手机,否饮食清淡不吃肉七分饱晚五分,是做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡:晚12:05睡,早7:20起
二、健身:走足12000,跪膝法
三、读书:《论语别裁》,《了凡四训》,《这样读书就够了》
四、持诵:1100遍准提咒
五、行善:有布施给需要的人
六、奋斗:努力工作了
七、反省:(1)状态(是否晚上9点就睡早上6点就起):? ? 没做好? ?? ???;

(2)收获:? ? 工作动脑筋,就会有进步? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???;

(3)不足:? ?? ???我从来在饮食上是不健康的,这是我致命的一个缺点? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ;

(4)明天计划要做的事:? ?? ?尽可能完成订单,早起,持诵,健身,七部曲? ?? ?? ?? ?? ?;

(5)要感恩的人:? ?? ?? ???感谢信任我的人,感谢家人和朋友,感谢生产商? ?? ?? ?? ?? ?? ? ;
大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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?楼主| 发表于 昨天?02:21 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 去恶行善 于 2019-9-29 12:09 编辑

目标:纯素清淡饮食,不断学习坚持七部曲提升自己,开心每一天
日期:
状态:精进、一般、懈怠,破戒
天数:(如果完成纯素清淡饮食)第几天,(如果没完成)计数为0。
日课前提:是否远邪无事不玩手机,是否纯素清淡数数法七分饱晚五分,是否做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡:晚××:××睡,早×:××起
二、健身:
三、读书:
四、持诵:
五、行善:
六、奋斗:
七、反省:(1)状态(是否晚上9点就睡早上6点就起):? ?? ?? ?? ?;

(2)收获:? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?;

(3)不足:? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?;

(4)明天计划要做的事:? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?;

(5)要感恩的人:? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?;

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?楼主| 发表于 昨天?02:28 来自手机 | 只看该作者
目标:纯素健康饮食,不断学习坚持七部曲提升自己,开心每一天
日期:9月28日
状态:懈怠
天数:13
日课前提:否远邪无事不玩手机,否饮食清淡不吃肉七分饱晚五分,是做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡:晚11:00睡,早6:40起
二、健身:走足7739步
三、读书:《这样读书就够了》《了凡四训》
四、持诵:准提咒200遍
五、行善:有布施给需要的人
六、奋斗:有努力工作
七、反省:(1)状态(是否晚上9点就睡早上6点就起):?????开始做得不好了?????? ;

(2)收获:?????????????????????????????????????? ;

(3)不足:????饮食不的努力节制?????????????????????????????????? ;

(4)明天计划要做的事:??????早起持诵七部曲?????????????? ;

(5)要感恩的人:????????????感谢家人和朋友,感谢客户,感谢物流????????????????? ;

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?楼主| 发表于 昨天?23:38 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 去恶行善 于 2019-9-29 23:42 编辑

目标:纯素清淡饮食,不断学习坚持七部曲提升自己,开心每一天
日期:2019年9月29日
状态:破戒
天数:0
日课前提:否远邪无事不玩手机,是纯素清淡数数法七分饱晚五分,否做到半夜精涨持诵准提咒1500遍
一、早睡:晚11:30睡,早7:10起
二、健身:走足10500步,跪膝法
三、读书:《这样读书就够了》《走向光明》《了凡四训》
四、持诵:准提咒1500遍
五、行善:有布施给需要的人
六、奋斗:有努力工作
七、反省:(1)状态(是否晚上9点就睡早上6点就起):? ???做得不好了? ?? ? ;

(2)收获: 越挫越勇,细嚼慢咽数数法,会让我健康有精气神,自然做到七分饱,充分享受食物的味道? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???;

(3)不足:? ?? ? 从半夜破戒一次,今早又一次,从2014年到现在5年多,从来都是如此,就是吃多了肉类,吃多了高蛋白高油脂的事物而肝火旺,而破戒,我是狗改不了吃屎,我看过《求医不如求己》关于减肥的建议就在观念上一直想着要吃补的事物,这样我一直都是肝火旺而百病丛生。要知道一切都是变动的,以前对的,现在根本会是错了,而我却不能适应。今生今世不能再想着吃补的了,我要改,饮食是最需要管理的? ?。破戒原因:1吃太多肉,吃牛肉还吃猪头肉,肝火太旺,没是没能管理好自己的口腹之欲2准提咒只有200,量不足3从来饮食都是暴饮暴食,吃饭太快,上火伤脾胃,没有做到细嚼慢咽? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???;

(4)明天计划要做的事:? ?早起持诵健身,七部曲,完成更多的工作,持诵准提咒尽可能多,最好突破2000遍? ?? ?? ?? ?? ?? ?;

(5)要感恩的人:? ?? ???感谢家人和朋友,感谢信任我的人? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ;
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